河北唐山烧烤店打人事件已经4天了，这4天来估计大家的手机全部被唐山此次事件相关的新闻霸屏了。大家关于这个事件有着不同的思考。张大夫今天写这篇文章，只是想给广大年轻人提个醒。希望年轻的青少年、孩子们不要有样学样，不要去做社会人，不要去做“古惑仔”，因为这种人不长寿。
社会人，多数不长寿！年轻人要远离他们
这个结论的提出来自于张大夫十几年的临床经验积累。张大夫从医的十几年间，给不少混社会的人士看过病。这其中很多人都是四五十岁就发生了严重的心脑血管疾病，比如说脑梗塞、心肌梗死、扩张型心肌病等等。那么，为什么这个群体的人们，容易发生这些致死致残的严重疾病呢？背后跟他们不健康的生活方式有关，正是这些不健康生活方式导致这些人容易发生“致命四重奏”，或者说代谢综合征这类疾病。今天张大夫就来介绍一下这个“致命四重奏”。希望大家都要仔细读一读。#人人能科普，处处有新知#
唐山打人嫌疑犯被抓
一、什么是“致命四重奏”？
在医学界，有一种慢性代谢类疾病，被称之为“致命四重奏”，也叫“代谢综合征”。这种疾病的发病率在当下社会非常之高，可以说很多人都是这种疾病状态。其中，这次唐山打人事件中的社会大哥更是个个都是这种疾病。其实，这个叫做“致命四重奏”的疾病还有其他名字，比如说“代谢综合征”、“胰岛素抵抗综合征”、“肥胖血脂异常综合征”等等。
这个病发病率很高
二、如何诊断“致命四重奏”？
按照最新的《中国高血压防治指南》2018版中规定，诊断“致命四重奏”这个病只要是以下4项中具备3项，就能够诊断了。这4项是：
腹型肥胖：男性腰围≥90cm（腰围二尺七），女性≥85cm（二尺六）；
血压升高，血压≥135/85mmHg或者已经诊断了高血压；
血脂异常：甘油三酯≥1.7mmol/l，高密度脂蛋白＜1.04mmol/l，或者已经诊断高脂血症；
血糖异常：空腹血糖≥6.1mmol/l，餐后两小时血糖≥7.8mmol/l或者已经诊断糖尿病。
以上4项指标中，只要是符合3项就可以初步诊断“致命四重奏”或者说“代谢综合征”。
大家再回头看看这次唐山打人的几个犯罪嫌疑人，哪一个不是这个样子的。张之瀛大夫推测，这几个人几乎每一个都可以诊断为“致命四重奏”，也就是代谢综合征。
打人者看体型多数身体不健康，很难长寿
三、“致命四重奏”到底多不多？
“致命四重奏”在我们日常生活中到底多不多？这个问题要是让张大夫说，我会说非常多。不说别的，这次唐山黑社会烧烤店打人事件中几乎个个都是这个病。大家看看他们哪一个不是肚子老大（腹型肥胖），这就符合其中一条诊断标准了。而这些人凌晨两点还在烧烤店吃烧烤，大多数血压、血脂、血糖都会不正常。这样一算，每一个人都是这个病。
其实除了这次大家看到的这几个犯罪嫌疑人，这类体型的人在我们身边甚至可以说比比皆是。比如说，现在有几个成年男性腰围在二尺七（90厘米），成年女性腰围在二尺六（85厘米）以下的？我想说到这里，很多人腰围其实已经超标了。再加上，那2.45亿高血压患者，4亿多高脂血症患者，1.4亿糖尿病患者，大家就可以自己想一想这种人到底多不多了。可以说当下社会，这个病的发病率非常高，甚至超乎大家想象。
腹型肥胖的人很多
四、发生了“致命四重奏”，应该怎么办？
说到这里很多人会觉得很害怕。其实，即使诊断了“致命四重奏”或者说“代谢综合征”，也不是无药可救。最好的办法就是马上改善生活方式，也就是张大夫常说的注意科学饮食、适度运动、控制体重、戒烟限酒、心理平衡、不熬夜。当很多人做到这几点后，其体重降低，运动耐力增强后，好多人的代谢综合征还能被改善。除此之外对于那些已经明确诊断了致命四重奏、“代谢综合征”的人来说，还要注意在医生指导下控制好血压、血脂、血糖，必要时医生指导下使用药物。
血压尽量在医生指导下控制到130/80mmHg以下。
血脂中低密度脂蛋白最好不要高于3.4mmol/l，甚至有些人病情严重，合并症多，其低密度脂蛋白还要降低到2.6mmol/l或者1.8mmol/l以下，同时甘油三酯最好控制在1.8mmol/l以下。
而空腹血糖和餐后血糖尽量控制到正常范围以内控制，或者接近于正常水平。
社会人的血脂容易高
说到这里，其实张大夫还想发出提醒，其实这些混社会的人们之所以容易年纪轻轻，四五十岁就发生严重心脑血管疾病。老百姓有时候会通俗地说，这些社会人是遭了报应。但是，要是用现代医学看，这时候很多人是因为长期的“致命四重奏”，外加暴躁的脾气和“吃喝嫖赌”的不良习惯。这种状态下，即使是一个铁人，也禁不住糟蹋，很快就会垮掉。所以说，这些混社会的人长寿的少，更多的是年纪轻轻就发生了非死即残的严重疾病。
很多人年纪轻轻就发生严重疾病，图片是脑出血病例
今天的这篇文章希望广大青少年朋友们看到，提醒大家尽量不要去学做社会人，因为这些人真的是不长寿。记得我年少时香港《古惑仔》系列电影，也对当时很多青少年产生了很大的不良影响，那时候我的父母就告诉我不要去学电影里的那些人，那些人都是不好的。到现在我才知道，原来爸爸妈妈以前告诉我的这些道理都是对的。很庆幸，我当年没有有样学样地去混社会，也希望更多的青少年把握好自己的命运，远离“社会人”。
年轻人不做古惑仔
希望张大夫今天的介绍能够帮到大家，让更多人远离不健康的人生。如果您觉得文章还不错，大家也可以转发给身边的亲朋好友，让更多人受益。
