我想，人体内的肝有多重要，我想你们都知道，肝有问题，人体的新陈代谢和毒素都会受到影响，从而导致身体的疾病，尤其是肝癌。因此，早上起来要注意检查自己的身上有没有三个不正常的地方，如果有，就说明有肝来了。
1、胸闷
早上起床时要保持充足的精力，一晚上的休息，让你的身心达到最好的水平。如果早上起床时胸闷、气促、呼吸困难、头晕、乏力、全身乏力等情况，要高度重视肝脏是否有问题，特别要小心肝癌，这也是 HCC的主要表现。
2、嗜睡
通常情况下，睡眠达到某个程度，人就会自动苏醒。但是，很多患者都有长期的嗜睡表现。慢性肝病患者在白天也会有困倦感，但是在夜间会因为乙肝而失眠。
3、指甲有棕色条纹
如果指甲表面光滑、厚薄，可以根据指甲的厚度来判定。肝好的手甲表面光洁，如果有棕色的条纹，颜色不同，就说明有肝病。如果是因为肝虚，那么就说明你的手指上有褐色的条纹。由于肝郁不畅，导致气血淤积。
肝功能欠佳者，平时多食以下3种食品，减轻肝功能
1、油炸食品
酥脆的煎饼是难以抵挡的，但是如果你经常食用这些东西，你的肝也会受到损伤。高温油炸食品中的脂肪酸会转化成反式脂肪酸，从而导致体内的胆碱含量下降，从而导致机体对脂肪的吸收功能下降。
2、动物内脏
因为动物的器官和人体的肝一样，都是可以排出毒素的，因此，这些食品中都会含有很多的重金属。如果经常吃，会使肝负荷增加，身体无法消化的毒物会在身体里累积，从而损伤肝。
3、霉菌食物
很多人都很节俭，当他们看到一些腐烂的东西，就会把腐烂的部分去掉，只留下一些好的。但是，由于受细菌感染的地方，我们的眼睛看不到，因此，我们应该放弃那些霉变的食品。
三个规律，可以防止肝部疾病，维护肝。
1、清热补肾
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
2、睡觉
晚上是身体的一部分，也是肝脏的恢复过程，如果长期的熬夜，会让你的肝功能出现问题。随着时间的推移，人体的免疫力会降低，肝功能也会出现损伤，如果在这个时候再熬夜，损伤的肝细胞很难恢复，甚至会出现恶化的情况。因此，肝功能欠佳的人平时要多注意睡眠，避免晚上睡觉。
3、情绪调节
很多疾病都与心情相关，长期愤怒会引起激素紊乱，肝气郁则会损害肝，加重肝的负荷。每天都要有一个良好的心态，这样不但可以维护身体的荷尔蒙，而且还可以改善肝功能，降低 HBV患者的肝损伤。
第三，定期进行身体检查是防止 HCC的一种有效措施，如果能够尽早的诊断出问题，那么每年至少要进行两次身体检查。
