原标题：黑木耳加一宝搭配，常食增加雌激素，血管不堵了，皮肤也嫩滑！
黑木耳具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化，对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。黑木耳还具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，让体内垃圾排出来了，会很快让身体变得苗条一些，有利于减肥。
腰花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。腰花子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。腰花具有滋肾利水的功效，特别适宜孕妇偶尔食用以滋补肾脏。
滑嫩黑木耳爆腰花的做法步骤：
1.猪腰洗净，切成两半，去掉白膜;
2.切块后，再切成腰花;
3.锅中加水，放入姜片，加入少许料酒;
4.水烧开后放入腰花;
5.腰花变色后即可捞出，沥干水分待用;
6.锅烧热，放少许油，油热后放入姜蒜末爆香;
7.放入焯烫好的腰花;
8.翻炒几下后，放入事先泡发的黑木耳;
9.翻炒三分钟，放入切块的青红椒;
10.炒匀后，加少许盐;
11.加入适量鸡精;
12.加少许生抽，翻炒均匀即可。
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