原标题：听说熬夜太多容易脑出血？医生终于说了大实话！
作者：北京天坛普华医院
听说熬夜太多容易脑出血？医生终于说了大实话！
熬夜会增加脑出血发生的风险吗？虽然熬夜并不能直接导致脑出血的发生，但熬夜、长期的睡眠剥夺会增加脑出血、脑梗塞的发生风险。
数据统计，脑出血占脑卒中患者的10%～20%，死亡率高达50%。
脑血管怎么这么脆弱呢？这其实啊，还是要怪人们自己。
脑出血是怎么发生的？
高血压是最常见的导致脑出血的原因中，就是高血压，脑血管壁本身比较薄，尤其是高血压患者的脑血管壁会更加脆弱一些。
如果血压突然上升的话，脑内的小动脉就会有可能发生破裂而出血。情绪激动，用力排便、天气寒冷等都会导致血压升高，使脑内本身已经硬化脆弱的血管更容易破裂，进而引发脑出血。
除了血压升高，外伤、动脉瘤、动静脉畸形等，都有可能引起脑出血。
虽然并不是每个人都会出现脑血管的破裂，但诸多生活中的不良习惯会导致血管变脆弱，成为脑出血发生的危险因素。
四个坏习惯要早点戒掉
1.高血压
高血压是脑出血最重要的危险因素，高血压患者很容易出现脑出血的情况。此外，高血压近年来也越来越年轻化，年轻人也应该注意监控好自己的血压变化，预防高血压脑病的出现。
2.抽烟酗酒
酗酒也是引起脑出血的另外一个危险因素，有喝酒习惯的人，每天应该严格控制饮酒量。长期抽烟容易导致动脉硬化的发生，导致了血管的脆性增加，所以大量抽烟的话，会引起心血管和神经系统的变化，进而引发脑出血。
3.长期熬夜
长期熬夜，不按时睡觉，会导致大脑负荷过重，如果大脑不堪重负，也会容易造成脑血管的破裂出血。所以常常熬夜的人很容易出现脑出血。
4.不良饮食
不良的饮食是催生高血压高血脂的危险因素，常吃高热量的食物的人群非常容易出现动脉粥样硬化，脑血管极易受到损伤，稍有其他外在不良因素，就会刺激到脑血管引起出血。
高危人群
脑出血偏爱伴有高血压、高血脂、动脉粥样硬化等基础疾病的中老年人，吸烟、酗酒、有家族史等都会增加脑出血的发病几率。
近年来，脑出血越来越倾向于年轻化，多和工作压力大、过度劳累、熬夜等不良生活习惯有关。
脑出血的五大信号
脑出血虽然发病快，但多有迹可循，在发病初多少会出现一些异常信号，是警告也是求救，只是很多时候被我们忽视了。
特别是脑出血高危人群，出现以下异常信号，一定要提高警惕。
1.突发剧烈头痛
多为无原因头痛，程度剧烈，有时伴发喷射性的呕吐，这是由于出血刺激到脑膜导致的，有些部位的脑出血以头痛为唯一症状。
2.眩晕
大多为突发眩晕，天旋地转，站立不稳，容易栽倒在地。
3.一侧肢体麻木
很多脑出血发生前会出现一侧面部、手指、肢体的麻木，有时可能很轻微，被误以为是睡觉压住了，没有当回事。
4.说话含糊不清
有些人会感觉舌头变大，舌根发硬，说话含糊不清。
5.视物不清
出现眼前一过性黑懵，或一只眼睛看不清，看东西重影。
除此，有些可能还会出现喝水呛咳、吞咽无力、嗜睡、健忘等症状。
正确认识脑出血，加强健康体检意识，早发现存在的危险因素，及时干预，养成良好的生活习惯，做好预防工作，可有效降低脑出血发生率。早发现，早治疗，能有效改善脑出血预后。
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