中国散打发源于传统武术。
传统武术技法非常丰富，拳、腿、肘、膝、指、掌甚至肩膀都可以作为搏击利器。今天，我们单讲一下膝法。
膝法，在少林拳七十二艺里面有“铁膝功”。这种功法的练习，需要循序渐进，起初采用掌拍拳打的方式增加膝盖的硬度，逐渐过渡到粗藤敲击，最后改用铁锤，与此同时，在各个阶段也会辅以针灸、汤药，来避免运动损伤和加强肌体的硬度。
这与武术散打、泰拳一些“硬功夫”和抗击打能力的训练有异曲同工的效果。
心意拳、形意拳、太极拳也都有膝击技法。
01开放膝击的呼声
早些时候，散打比赛中不允许使用膝法
现代武术散打运动创立之初，为了保护运动员，专家们提出了限制伤害性最大的肘膝技术，甚至不允许连击对方。
之后，经过几十年的发展，散打已日臻完善，但唯独膝法没有放开。很多业内人士纷纷建议恢复“膝击”，他们的理由概括来讲主要有以下几点：
1、武术散打运动开展了许多年，运动员的体能和技术水平已经有了很大的改善，能够接受一定程度的重击；经过训练，也能够出色发挥除拳腿摔之外的膝肘技术；
2、传承武术膝击技法，提升武术散打运动的观赏性，吸引更多人关注；
3、更好与国际接轨，武术散打运动员通过膝法练习，能够与泰拳等格斗流派的比拼中，具备近身缠斗的“硬打”能力。
02改革赢得观众
2000年中国武术散打王争霸赛开创历史
终于，2000年开始，在中国武术散打王争霸赛擂台上，膝击出现了，从此在武术散打技法武器库中，除了远踢、近打、贴身摔之外，增加了膝击技术。
经过一年的比赛实战，观众们发现：
首先，允许使用膝击，让武术散打更加接近原汁原味的武术技击，因为膝击本来就是武术技击中的一部分，更加能体现武术技击本能的一面。
其次，膝击可以有效地防止消极的搂抱。
第三，武术散打锐意进取、改革的面貌征服了许多拳迷，散打王比赛的收视率一度再创新高。
最后，以赛代练，武术散打职业赛事锤炼出了一大批富有鲜明膝击技术特点的散打王名将，“铁腿白马王”王涛、“草原骄子”宝力高等。
其中，宝力高在客场征战泰拳王的比赛中，有了膝击的实战基础，与“北雕膝王”鲁帕巴的比赛中，丝毫不落下风。之前陷入“内围膝斗”中，散打运动员绕着跑的现象不见了。
这一比赛视频在各大平台流传甚广，有人赞扬：“大内高手真能打！”
也有粉丝感慨：不是咱们的运动员不能打，是规则限制了他们——不让打。
至此，散打王伊始，武术散打职业赛事中，膝击技术被保留了下来。
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责任编辑：山谷百合
