影视：四房电影，讲述了 "也就是和他那种双肩背负的负重铁一样的增加自身负荷来提升身体素质的东西。只是根据不同的基础情况，绛珠和宁荣荣身上所背负的重量是不同的，绛珠无论是年龄还是体型都决定了她的负重重量一定是高于宁荣荣的。宁荣荣和玉天翼一样，都还处于发育期，负重的重量必须要在合理的范围之内，才不会对身体的正常生长造成损害而是起到锻炼促进的作用。“好重...”感受着背上那沉甸甸的东西，宁荣荣不禁咬了咬牙，这才刚刚背上，她就忍不住想要立刻脱下来。细皮嫩肉娇生惯养的宁荣荣，可受不起这个苦啊。绛珠倒是不同了，.....